De lichaamstemperatuur raakt bij oververhitting te hoog, hetgeen gevaarlijk kan zijn. Bij een lichaamstemperatuur boven de 40,5 graden Celsius spreekt men van een hitte beroerte. Oververhitting kun je herkennen doordat het slachtoffer hevig transpireert, hoofdpijn heeft en misselijk is. Er kan ook sprake zijn van spierpijn in de armen en benen. Dit wordt hittekramp genoemd. De huid van het slachtoffer kan heel erg rood zijn, maar ook heel erg bleek. Het eerste komt door hittestuwing, het tweede door hitte uitputting. Wat kun je doen? Het slachtoffer moet worden afgekoeld. Dit kan door het slachtoffer in een koele omgeving te zetten en een koel drankje (geen alcohol!) te drinken te geven. Eventuele spierpijn kun je ook tegengaan door deze spieren af te koelen. Is er sprake van een hitteberoerte dan moet het slachtoffer met zwaardere middelen worden gekoeld. Denk aan het onderdompelen in koud water, afsponsen met koud water of zelfs het afkoelen met zakken ijs. Raakt het slachtoffer buiten bewustzijn, bel dan 1-1-2.